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Curry-Dill-Fischfilet-an Kürbis-Möhren-Stampf

Gericht: Fisch
Autor: Michaela

Zutaten

  • 4 TK Seelachs
  • 1 mittleren Butternut oder Speisekürbis
  • 3-5 Möhren
  • 2 Zwiebeln
  • 1 Ingwer Haselnuss-groß
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • Wasser
  • Salz Pfeffer, Curry, Dill

Anleitungen

  • Fischzubereitung:
  • /2 Becher Wasser, 1gehäufter EL Curry, 1 TL Salz, 1 EL Dill aufkochen.
  • Blöcke TK-Seelachs reinlegen und leicht köchelnd mit geschlossenem Deckel garziehen lassen.
  • Kürbis Wurzelstampf:
  • mittlerer Butternut oder Speisekürbis säubern und in Würfel schneiden.
  • -5 Wurzeln schälen und würfeln.
  • Zwiebeln schälen und würfeln.
  • haselnussgrosses Stück Ingwer schälen und in kleine Würfel schneiden.
  • Die Zwiebeln und die Hälfte des Ingwers andünsten.
  • Dann Kürbis und Wurzeln dazu geben, kurz aufbraten und mit 1 l Gemüsebrühe ablöschen.Kochen bis es gar ist.
  • Restbrühe abgießen und stampfen, den frischen Ingwer unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Rest der Fischbrühe eignet sich als Basis für eine Curry-Dill-Senfsoße